O "RE"-recomeço!

Ola meninas....
Em primeiro lugar queria agradecer o carinho de todas... é vocês que me dão força para não desistir!!!


Ontem nem apareci por aqui, porque o dia foi o pior de todos e estava me sentindo muito mal!
Comi tudo e mais um pouco e acredito que tudo que emagreci até agora, devo ter engordado ontem!....
Ai entrei aqui hoje e vi o carinho de todas, que me motivou muito a não desistir!
Então vamos lá, ao dia de hoje!
Que é um novo dia e ainda vejo uma luz no fim do túnel!

Então voltando ao dia de hoje::. até  o momento é claro, depois a noite volto e atualizo isso aqui!!!

Café da Manhã: 1 copo de danone Active light de Morango + 1 colher de sopa de farelo de Beringela + 30 ml de Suco de Noni.

Almoço: 1 filé de peixe assado + 1/2 batata + 2 colheres de maionese de legumes c/ frango desfiado! + 30 ml de Suco de Noni. + 1 fatia de melancia.

Lanche: 1 banana

Lanche 2: 1 pudim royal light de baunilha 

Janta: 1 pizza de frigideira (1fatia de presunto +1mussarela + 1/2 tomate + 5 colh de extrato de tomate + 2 colheres de cream chease)

Até o momento é isso!

Aguá: 2 L

Chá 30 ervas: Não tomei!

Atividade Fisica: 40 minutos esteira + Aula de Jump + Musculação Membros Superiores!

Agora recapitulando o DESAFIO DE AGOSTO::.

Na 1º semana totalizei 100 pontos, fui fraca fraca fraca!

Essa semana a Meta é: Deixar de um mal hábito alimentício de lado, ou seja não consumir aquele doce, refri, massa em exagero...

E o meu mal hábito são os doceeeeeeeeeeeeeesssssssssss (sorvete, barra de chocolate, brigadeiro) ! Ou seja essa semana nada de doces na minha vida.. . Somente coisas light e saudáveis!!

Na Segunda (ontem) Não totalizei ponto algummm, ou seja ZERO PONTOS!

E hoje::::.... 35 pontos!!!!

Beijãããoo a todas!

=***

Fim de semana............

Olaaa meninas!!!
Vamos la, ao fim de semana!!!
Sábado me comportei muito bem até a noite.......... aiiiiiiiiiiiiiiii já viu né!
Vamos ao cardapio de sabado e depois comento:::
Café: 1 copo de leite desnatada + 1 banana batido no liquidificador!
Almoço: comi em um restaurante, então não sei dizer exatamente as porções, mas foi bem light, comi muita salada: alface, tomate, beterraba e rabanete + 2 pedaços pequenos de carne + 1 copo de 200ml de suco de abacaxi com açucar!
Lanche: 1 botinha de água de coco - 200ml
Lanche 2: 1 banana
Janta: 1 crepe de queijo + um pouco de refrigerante (a noite fomos em uma festa de peão = que eu amo por sinal!! não deu para não comer sabeeee, por isso me comportei bem o dia todoooo!)


Bem meninas sabado foi assim!... Agora vamos ao domingo, que foi feioooooooooooooooo demais!
=(

Café: Não tomei, acordei tarde demais... e na casa da sogra é diferenteeee! Não da pra fazer regime, complicado demais!
Almoço: 1 pastel de vento de carne, 1 e meio/pastel de queijo e presunto + 1 copo de 300ml de Coca Cola!
Lanche: ***umas 10 bolachas de maisena
Janta: (ai vem a merda completa!!!) 2 fatias de pizza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! + 300 ml de Coca Cola!
=(




Bem o resumo do fim de semana foi esseeee!
A única noticia boa, foi que no sabado peseiiii::: 71,100kg
Mas vai saber o quanto já não engordei denovo né?! uahauahaua


É isso ae, amanha é segundona Braba, continuo na casa da sogra, mas vou me controlar e perder o que ganhei e muito mais.... issso eu vou mesmo!

Bora irem comigo???


Beijããooo! 
E ótima segundona a todas!!
=***

Xiiiiiiiiiiiiiii....

Ola meninassss, como vãão?
Eu não vou muito bem não!
Hoje vim pra minha cidade natal e ja viu neh, casa de mãe é phoda.... Isso mesmo aqui em casa, que a minha vive pegando no meu pé!!!... Mas a geladeira ta lotada de coisa que AMO!
Foi dificil.... e na realidade impossível!

JAQUEIIII hoje!!!...
Nem tô afim de falar muito que dá raiva de mim, mas amanhã sei que um novo dia e recupero o de hoje!!


Cardápio:
Café da Manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 fatia de mamão + 1 banana + 30 ml de Suco de Noni
Almoço: 3 torrada de pão de forma c/ salada de berinjela + 1 batatinha em conserva + 30 ml Suco de Noni
Lanche 1: 1 banana + 1 goiaba
Lanche 2: 1 banana + 1 outra goiaba
Janta: 2 torrada de pão de forma c/ salada de berinjela + 2 fatias de mussarela + 2 fatias de presunto  + 2 batatinha em conserva!!! (OLHA COMO EU FICO ANSIOSA!... Comi demais, que ódio, nas torradas já tava cheia, mas nããããooo parei né! ÓDIO ÓDIO ÓDIO!!!)


Aiii meninas por hoje foi isso...
Caminhei por 1 horas, andei uns 5km, mas na rua mesmo sabe, ao ar livre!
E pra variar não consegui chegar aos 2 L de água, tô precisando arrumar alguma tatica para essa tarefa, porque pra mim tá dificil!

Essa ai em cima sou euuu! PRECISO EMAGRECER, mas foi foda hoje...... tô mals!
Beijãããõoo a todas!
E um ótimo fim de semana!
=***

4º dia - Desafio!!

Queeeeeeeeee frio meninas!
Hoje ja vou começar falando logo dissso! rsrrs

Odeiooooooooo frio e esta ficando insuportavel esse tempinho, ainda bem que na previsão do tempo marca aumenta da temperatura aqui pro estado de São PaulO! rsrs
Viva viva!!!
Hojeee o meu dia foi tenso, muita dor no corpo da academia de ontemmm!!! Mas não me rendi a dor nããooo fui hoje firme e forte, fiz aula de jump, esteira 40 min e musculação ainda para terminar!
E amanhã GRAÇAS a Deus já é sextaaaaaaaaaa!!! 
Sabado e domingo folguinha para academia! rsrss :D


Vamos ao cardapio de hoje:::
Café da Manhã: 1 banana + 30 ml de Suco de Noni
Almoço: SOPA - 1 tomate picado + 1 batata em cubos  + 1 cenoura em cubos + 2 colheres de sopa de feijãããoo! (Deu pra dar um susto no frio!!) + 30 ml de Suco de Noni
Lanche da tarde: melancia + 1 banana
Antes da academia: 1 banana + 1 goiaba
Janta: SOPA que sobrou do almoço! + 30 ml de suco de Noni


Hoje denovo não cumpri a meta da água, nesse frio fica imposssivel beber 2 L de agua, para mim é claro, porque nao tenho costume!!
Agua: 1 L
Chá das 30 ervas: 500 ml!


É isso aeee meninas, bora entrar de baixo do edredon pq ta FRIO DEMAIS!!! rsrsrs
Boa noite quentinha a todas!!
Beijãããooo!
=***

3º dia - Desafio!

Olaaaa meninassss!
Hojeee o dia foi tennnnnnnnnnnso!!!
Muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito FRIO e não gosto desse clima não, então estou sofrendo um "bucadim" viuu! rs*
Bem hoje o dia foi sussa, durmiii durmii durmii, férias né, to aproveitando tudo que posso!
Mas vamos ao cardápio::..
Café da Manhã: 30 ml de Suco de Noni + 1 copo de leite desnatado e 1 fatia de mamão batido no liquidificador!
Almoço: 1 copo de leite desnatado + 3 colheres de Diet Shake + 30 ml de Suco de Noni
Lanche da tarde: 6 morangos ( estão na temporada e baratinhos no mercado! )
Antes da Academia: Melancia!
Janta: 7 morangos batidos com 1 copo de leite desnatado!


Hoje meninas não atingi a meta dos 2 L de agua denovo, para mim essa é a parte mais dificil do desafio, mas vamos tentando, tomei somente 1, 5L de agua!


Ahhhhhhhhhhhhh... hj tambem experimentei algo novo e gostaria que me dissessem se alguem ja tomou, chá das 30 ervas...
O gosto é horrivel, mas se ajudar, vou tomar...! ;D

Tomei 500 ml de Chá hoje! (1º dia!)


Meninas com esse frio fico por aqui hoje.... porque ta cruel ficar no computador! rsrs*
Beijããoo a todas e uma Ótima QUINTA!
=***

2º dia - Desafio!

Olá meninas!
Nossa obrigada pelo apoio de todas no post anterior! ;D
É tão bom entrar aqui e ver o carinho de vocês, que me deixa cada vez mais motivada!


Bem hoje em 1º lugar vou passar a receitinha básica da Pizza de Frigideira que falei ontem, que ficou M-A-R-A e com poucas calorias! Vamos lá:
1 massa de pizza de frigideira
1 1/2 fatia de presunto de peru light
cebola a gosto
1/2 tomate
5 colheres de extrato de tomate, usei pomarola que ja vem temperadim!
1 colher de cream chease!!
Oleo para untar, mas bem pouquinho!
Sal e pimenta do reino a gosto!


Montei ela assim com as coisas que tinha em casa e deixei na frigideira por só 2 minutinhos e ja estava pronta!!! 
A minha ficou assim:::.....

Amei a dica da BOA FORMA(maio de 2011)... fiz um pouco diferente pq não tinha em casa tudo que falava na revista!!


RECEITA DA REVISTA::.
1 disco de pizza de frigideira individual (massa integral) --- a minha foi a normal mesmo!
5 col (sopa) de molho de tomate pronto ou caseiro
1/2 tomate em tiras e sem semente
2 col (sopa) cream cheese light
2 fatias de peito de peru em tiras
Cebola roxa em rodelas a gosto --- a minha foi a branquinha mesmo!
Manjericão fresco (ou oregano) à gosto
Pimenta do reino a gosto
Oleo para untar!
(Essa da Boa Forma tem em média 307 calorias!)


E é isso ae meninasssssssss!!! As receitas estão aii, espero que aproveitemm! ;D


Vamos ao cardapio do dia:
Café da Manhã: 1 copo de leite desnatado + 2 torradas com cream cheese + 30 ml de Suco de Noni
Almoço: Salada de alface e tomate + 1 ovo cozido + 1 kibe + abóbora e carne moida + 30 ml de Suco de Noni
Lanche: 1 banana
Lanche antes da academia: 1 banana + 1 fatia de presunto de peru light + 30 ml de suco de Noni
Janta: 1 copo de leite desnatado + 1 banana batido no liquidificador!
*deu pra perceber que eu nem AMOOOOOOOOOOO banana! rs*


Água: infelizmente hoje fiquei sem os 5 pontos... tomei só 1 litro e meio! =(


Atividade Fisica: 50 min de aula de jump + 40 min de esteira (4 km) + Musculação (mudei meu treino hoje, foi puxado, mas acho que vou ter bons resultados!)


Ahhhhhhhhhh, gostaria muiiiiiiiiiiiiito de agradecer a http://vivernamedidacerta.blogspot.com/ selinhoooo!
Ameiiii o meu 1º selinho e aqui esta ele!!!!
:D
Obriga pelo carinho Flor!!
Hoje em especial dedico este a você também!!

Bem... até amanhã a todas vocês!
Uma ótima Quartaaaa!
Beijãããooo!
=***

E começou o desafio!

Ola meninas!
Nossa... como é bom férias não é?! Ficar o dia todo a toa, sem se preocupar com nada! uahuaa
Bem, nesse meu mês de Férias vou me dedicar exclusivamente a minha meta de emagrecer e ao blog!
E pra começar com o pé direito, hoje também começa o Desafio de Agosto! ;D

Mudando de assunto, ontem estava na minha cidade natal e conversando com a minha mãe ela teve a brilhante ideia de tirar uma foto minha de corpo inteiro para poder futuramente fazer um ANTES e DEPOIS!... Tudo bem, eu fiquei horrivel nas fotos, mas o que vale é a intenção!
Até achei legal a ideia, porque senti que minha mãe estava confiante mesmo que vou conseguir chegar no meu  objetivo!...
Ahhhh... também vou mudar o dia das pesagens! Vou pesar sempre que for para "casa da mamis" porque la tem a balancinha digital, é mais pratico para mim, e vou tirar sempre uma foto para mostrar a vocês!!! :D
Ai segue as fotos HORRIVEIS!

E a foto do meu pesinho "leve"! uahauahaa 

Cardápio de hoje:
Acordei meio tarde...
Café da manhã: 30 ml de suco de NONI (abaixo explico o que é isso!) + 1 copo de leite batido com 2 fatias de mamão!
Almoço: Pizza de frigeira by revista BOA FORMA! (dps posto a foto e a receita... MARA e com poucas caloreias!) + 30 ml de Suco de Noni
Lanche: 6 morangos
Lanche 2: 1 banana
Janta: Salada de alface e tomate + carne moida refogada com abóbora + 2 empadinhas!
Ceia: 1 danone


Água: 2 litros! (pela 1º vez na vida!)


Não fiz exercicio hoje, estava com muita dor de cabeça! =/




Vamos lá, vou explicar do NONI e como descobri!     
Tenho parentes no estados do MT, mas bem na divisa do estado com Para!... e minha mãe foi para la e voltou ontem com essa novidade!                   

Que ajuda a emagrecer e é muito boa para outras diversas doenças!

Devemos bater sua polpa com outros suco, como por exemplo Maguari e tomar em 3 porções diarias de aproximadamente 30 ml. 
Ela não tem um gosto muito agradável, mas por tudo que li, vale muito a pena!
Só tem uma desavantagem, só tem produção dessa fruta no estado do Para, agora como os pesquisadores estão descobrindo cada vez mais efeitos benéficos da fruta, ela esta começando a ser plantada no estado do Mato Grosso!


Bem, procurei muito na internet também! Depois quem tiver curiosidade procure também!
 Mais em: http://www.preservamundi.com.br/noni.html
Espero ter ajudado a todas vocês, e dado uma dica com essa nova novidade!


Beijãão e mais tarde volto por aqui para atualizar o cardápio!
E dizer como estou me saindo no desafio!
Beijjjããããoooo!
=***