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Bããão??? rs*
Bem vamos la... ontem não deu tempo de passar por aqui, massss correu tudo bem na segundona, e mudei meu horario de academia, estou indo agora as 6:00 hrs da manhã... antes do serviço!!! Foiii ótimooo, me senti bem o dia todoo, com mais disposição!!! ADOREII!
Então vamos ao cardapio de hoje até o momento::.
05:50 hrs: 1 copo de agua com limão (em JEJUM!)
06:00 hrs: 1 banana
ACADEMIA
07:30 hrs: 1 copo de leite desnatado + 2 colheres de aveia
09:30 hrs: 1 yakult
até o momento:: 500 ml de água + 500 ml de chá de hibisco
PESAGEM::. ela aumentou!... rs* Mas tudo bem, não estava comendo direito mesmo!... E esse peso foi de domingo, porque sempre me peso quando volto para minha cidade natal, na balança que tenho em casa!>..
Então é isso ae...
Beijããoo a todas e até mais tarde!!!!
=***
Nossa como vc consegue tomar limão logo cedo...
ResponderExcluireu morreria de dor de estomago kkk
Beijos
Dani
MariaCertinha.com.br
Oieee!
ResponderExcluirRelaxa que já já ela desce! rs
Só acho que vc deveria incluir mais alimentos antes da malhação! Tô achando muito pouco! De repente, um carboidrato de leve possa ser uma opção!
Bjks!
Eu preciso a voltar a tomar chá. No começo da minha RA eu tomava sempre em jejum, mas chegou um tempo que comecei a ter ânsia e parei! Agora quero ver de voltar, me ajuda MUITO o chá!
ResponderExcluirBeijos
http://perdendo20.blogspot.com
Comendo direitinho assim, já já a balança traz bons resultados novamente!
ResponderExcluirTambém adoro fazer atividade de manhã cedinho... passamos o resto do dia bem!
Beijo!
Oii, ta sumida!! Tudo bem???
ResponderExcluirForça ai amigaa, vamos conseguir!
Oii
ResponderExcluirForça na peruca amiga!
Boa semana pra vc!
Bjus
Oi flor muito legal seu blog até coloquei na minha lista do meu blog de blogs de emagrecimento
ResponderExcluirhttp://10perdendopeso.blogspot.com/
se quizer da uma passadinha lá..
bjssss
Olá,
ResponderExcluirParabéns pelo blog, estou seguindo ;)
Se der, da uma passadinha no meu, to começando agora e é bom ter a opinião de pessoas experientes no assunto.
Bjocas e continue com esse sucesso!