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Hoje ja vou começar falando logo dissso! rsrrs
Odeiooooooooo frio e esta ficando insuportavel esse tempinho, ainda bem que na previsão do tempo marca aumenta da temperatura aqui pro estado de São PaulO! rsrs
Viva viva!!!
Hojeee o meu dia foi tenso, muita dor no corpo da academia de ontemmm!!! Mas não me rendi a dor nããooo fui hoje firme e forte, fiz aula de jump, esteira 40 min e musculação ainda para terminar!
E amanhã GRAÇAS a Deus já é sextaaaaaaaaaa!!!
Sabado e domingo folguinha para academia! rsrss :D
Vamos ao cardapio de hoje:::
Café da Manhã: 1 banana + 30 ml de Suco de Noni
Almoço: SOPA - 1 tomate picado + 1 batata em cubos + 1 cenoura em cubos + 2 colheres de sopa de feijãããoo! (Deu pra dar um susto no frio!!) + 30 ml de Suco de Noni
Lanche da tarde: melancia + 1 banana
Antes da academia: 1 banana + 1 goiaba
Janta: SOPA que sobrou do almoço! + 30 ml de suco de Noni
Hoje denovo não cumpri a meta da água, nesse frio fica imposssivel beber 2 L de agua, para mim é claro, porque nao tenho costume!!
Agua: 1 L
Chá das 30 ervas: 500 ml!
É isso aeee meninas, bora entrar de baixo do edredon pq ta
Boa noite quentinha a todas!!
Beijãããooo!
=***
Amiga o frio também me irrita muito viu, mais eu supero de baixo de um bom cobertor kkk
ResponderExcluirAdoreii sua alimentação de hoje viu muito boa mesmo.
Bjuss
Nem fale, menina, o frio tira o ânimo de ir para a academia mesmo... gostei do seu cantinho tb, estou seguindo. Bjus
ResponderExcluirPosso lhe fazer inveja?
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Aqui tá quente!
Sou do RN e tá pegando fogo... Só um pouquinho de frio de madrugada.
hehehehehe
Bjinhos!
Oiiii
ResponderExcluirPassando pra desejar um ótimo final de semana pra vc!
Bjus
OLÁ QUERIDA PASSEI POR AQUI PRA TE VISITAR E ADOREI SEU CANTINHO. JÁ SOU SUA SEGUIDORA E TENHA UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA.
ResponderExcluirBá, esse frio danado, hein! Hoje ele deu uma trégua aqui no sul, abriu um solzinho e tudo (mas ainda não deu pra tirar os 3754972 casacos/cachecóis/luvas etc etc :D)...
ResponderExcluirUma boa tática para ingerir água no inverno é tomando muuuuuito chá (Oou chimarrão, pro pessoal daqui, hehe). Eu não tenho esse problema de não conseguir tomar água... já acordo com sede, tomo uns dois copos em jejum! :)
Segue firme aí, querida! amanhã já é sabadooooo!
grande beijo!