terça-feira, 2 de agosto de 2011

2º dia - Desafio!

Olá meninas!
Nossa obrigada pelo apoio de todas no post anterior! ;D
É tão bom entrar aqui e ver o carinho de vocês, que me deixa cada vez mais motivada!


Bem hoje em 1º lugar vou passar a receitinha básica da Pizza de Frigideira que falei ontem, que ficou M-A-R-A e com poucas calorias! Vamos lá:
1 massa de pizza de frigideira
1 1/2 fatia de presunto de peru light
cebola a gosto
1/2 tomate
5 colheres de extrato de tomate, usei pomarola que ja vem temperadim!
1 colher de cream chease!!
Oleo para untar, mas bem pouquinho!
Sal e pimenta do reino a gosto!


Montei ela assim com as coisas que tinha em casa e deixei na frigideira por só 2 minutinhos e ja estava pronta!!! 
A minha ficou assim:::.....


Amei a dica da BOA FORMA(maio de 2011)... fiz um pouco diferente pq não tinha em casa tudo que falava na revista!!


RECEITA DA REVISTA::.
1 disco de pizza de frigideira individual (massa integral) --- a minha foi a normal mesmo!
5 col (sopa) de molho de tomate pronto ou caseiro
1/2 tomate em tiras e sem semente
2 col (sopa) cream cheese light
2 fatias de peito de peru em tiras
Cebola roxa em rodelas a gosto --- a minha foi a branquinha mesmo!
Manjericão fresco (ou oregano) à gosto
Pimenta do reino a gosto
Oleo para untar!
(Essa da Boa Forma tem em média 307 calorias!)


E é isso ae meninasssssssss!!! As receitas estão aii, espero que aproveitemm! ;D


Vamos ao cardapio do dia:
Café da Manhã: 1 copo de leite desnatado + 2 torradas com cream cheese + 30 ml de Suco de Noni
Almoço: Salada de alface e tomate + 1 ovo cozido + 1 kibe + abóbora e carne moida + 30 ml de Suco de Noni
Lanche: 1 banana
Lanche antes da academia: 1 banana + 1 fatia de presunto de peru light + 30 ml de suco de Noni
Janta: 1 copo de leite desnatado + 1 banana batido no liquidificador!
*deu pra perceber que eu nem AMOOOOOOOOOOO banana! rs*


Água: infelizmente hoje fiquei sem os 5 pontos... tomei só 1 litro e meio! =(


Atividade Fisica: 50 min de aula de jump + 40 min de esteira (4 km) + Musculação (mudei meu treino hoje, foi puxado, mas acho que vou ter bons resultados!)


Ahhhhhhhhhh, gostaria muiiiiiiiiiiiiito de agradecer a http://vivernamedidacerta.blogspot.com/ selinhoooo!
Ameiiii o meu 1º selinho e aqui esta ele!!!!
:D
Obriga pelo carinho Flor!!
Hoje em especial dedico este a você também!!




Bem... até amanhã a todas vocês!
Uma ótima Quartaaaa!
Beijãããooo!
=***

10 comentários:

  1. Ah por nada, que bom que você gostou do selinho amiga!! Adorei a receita da pizza! Beijo

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  2. Adoreii a receita vo fazer kkk so apaixonada por pizza.
    Parabéns seu cardápio de hoje foi otimo mesmo.
    E Obrigado pela sua força também.
    Bjuss

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  3. Hmmm eu adoro pizza de frigideira! hehe EU adoro fazer uma meio que no estilo da pizza hut! Tbm uso molho de tomate, peito de peru, cebola roxa, pimentão amarelo e verde, tomate em rodelas, orégano e salpico um pouco de queijo mussarela em cima, pq eu axo q precisa de um queijinho! hehe Mas nessa caso dá pra usar uns pedacinhos de queijo branco picadinho q tbm fica bom! hehe
    Aiai... preciso parar de pensar em comidas e receitas! haha Começa a me dar vontades! hahaha
    Se cuida
    Beijos

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  4. Aii que delícia de pizza! A receita já está anotada aqui! E sabe que da pra trocar o disco de pizza por 1 fatia (ou 2 até) de pão integral e fazer uma pizza "falsa"! Fica bem gostoso também! Olha eu já inventando moda hahaha...

    O seu cardápio está exemplar! Super saudável e light! :)

    Tenha um ótimo dia, beijos!

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  5. Amigaaaaaa, eu não aguento mais rs, mas eu vou continuar.

    Então, o chá encontra nessas casas de produtos naturais. Procura no google sobre.

    Amei essas pizzas, mas, vou evitar rs

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  6. Vou tentar fazer essa delicinha tb.
    hehehehe

    Bjinhos

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  7. aiii nem olhei muito a foto da pizza, nao to podendo rs!! essa corrente de meninas com o mesmo objetivo deixa a gente motivada mesmo né? tbm estou feliz com isso!
    otimo cardápio, tbm amoooo banana rs! beijos

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  8. Parabens pelo cardápio linda, esta excelente!!
    Muito obrigada pela força viu...
    beijos..

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  9. Oi Nati! Obrigada pela visita no meu blog :D

    Eu nunca comi pizza de frigideira...vou comprar a massa no mercado um dia para provar! Adorei a receita!

    Beijo!

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  10. Adorei a receita...que delícia :)
    Ate+
    Bjus

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